À medida que chegamos à segunda metade da vida, muitas mulheres começam a questionar o verdadeiro propósito de suas jornadas. Será que estamos realmente vivendo de acordo com nossos valores mais profundos? Ou apenas seguindo o fluxo, sem refletir sobre o que nos traz verdadeira satisfação? Nesse contexto, o conceito de Ikigai pode ser uma ferramenta poderosa para reconectar com o que realmente importa.
Originário do Japão, o termo “Ikigai” significa algo como “razão de ser” ou “propósito de vida”. Esse conceito nos convida a descobrir o equilíbrio entre quatro pilares fundamentais:
- O que você ama fazer (paixão);
- Aquilo em que você é boa (profissão);
- O que o mundo precisa (missão);
- Aquilo pelo qual você pode ser paga (vocação).
No Japão, acredita-se que encontrar seu Ikigai é a chave para uma vida longa, saudável e plena de sentido. Mas como podemos aplicar esse conceito à nossa realidade, especialmente após os 40 anos, quando tantas transições e mudanças ocorrem?
1. Redefinindo Seu Propósito Na Segunda Metade da Vida
Para muitas mulheres, chegar aos 40 ou 50 anos marca um período de transição: os filhos podem estar saindo de casa, a carreira pode não trazer mais a mesma satisfação, e até o corpo passa por mudanças importantes. Isso pode gerar sentimentos de perda de propósito ou estagnação. No entanto, é também um momento ideal para redefinir o significado da sua jornada.
O Ikigai sugere que, ao nos reconectar com aquilo que amamos e ao que somos realmente boas, podemos encontrar novas formas de expressar nosso propósito. Esse pode ser o momento de explorar novas paixões, começar um novo projeto, ou até mesmo transformar um hobby em uma fonte de renda.
2. Explorando o Ikigai na Prática
Você já se perguntou: “O que eu amo fazer e como posso alinhar isso com o que o mundo precisa?” Para muitas mulheres, essa é uma questão que surge especialmente na segunda metade da vida, quando as pressões de criar filhos e desenvolver uma carreira começam a diminuir, e há mais espaço para introspecção.
Aqui está um pequeno exercício que pode te ajudar a explorar o seu Ikigai:
- Pegue uma folha de papel e faça quatro círculos que se sobrepõem no centro, formando uma espécie de diagrama de Venn.
- Em cada círculo, escreva as seguintes perguntas:
- O que eu amo fazer?
- No que eu sou realmente boa?
- O que o mundo precisa?
- Pelo que posso ser paga?
- Agora, preencha cada círculo com suas respostas. Onde esses quatro círculos se cruzarem, é onde você encontrará seu Ikigai.
Esse processo pode ser esclarecedor, pois te ajuda a visualizar como diferentes aspectos da sua vida e habilidades podem se conectar para formar um propósito unificado.
3. Ikigai e a Saúde Mental
Descobrir o seu Ikigai também pode ter um impacto significativo em sua saúde mental. Estudos mostram que ter um propósito claro na vida está relacionado a níveis mais altos de bem-estar e resiliência emocional. Isso é especialmente importante para as mulheres de 40 a 60 anos, que muitas vezes enfrentam desafios relacionados à solidão, à perda de identidade profissional, ou ao questionamento sobre suas contribuições para a sociedade.
Adotar o Ikigai não significa apenas focar em grandes realizações, mas também em encontrar sentido nas pequenas coisas do dia a dia. Talvez seu Ikigai seja dedicar-se ao voluntariado, começar um pequeno negócio ou passar mais tempo com as pessoas que ama. O importante é que você se sinta realizada e em paz com o que escolhe fazer.
4. Ikigai e Carreira na Segunda Metade da Vida
Muitas mulheres nesta fase da vida começam a repensar suas carreiras. Talvez a área em que você trabalha já não traga mais a mesma satisfação de antes, ou você pode estar procurando algo mais alinhado com seus valores e paixões. É nesse momento que o Ikigai pode ajudar a reavaliar sua trajetória profissional e encontrar novas direções.
Descobrir o seu Ikigai pode te inspirar a iniciar novos projetos, explorar áreas que sempre despertaram interesse, ou até mesmo iniciar um negócio próprio. Se você está se sentindo estagnada ou insatisfeita, talvez seja o momento de investir em uma nova fase da sua carreira — algo que te faça sentir mais conectada ao seu propósito.
Se você quiser aprofundar ainda mais no conceito de Ikigai e como aplicá-lo na sua vida, recomendamos a leitura do livro “Ikigai: Os segredos dos japoneses para uma vida longa e feliz”, disponível aqui na Amazon.
Conclusão: O Ikigai Como Fonte de Renovação Pessoal
O conceito de Ikigai é uma ferramenta poderosa para mulheres que buscam reencontrar o propósito na segunda metade da vida. Ao explorar suas paixões, habilidades e necessidades do mundo, você pode descobrir um novo sentido para sua jornada e vivê-la de forma mais plena e consciente.
Se você está pronta para dar o próximo passo e transformar sua vida, clique aqui para adquirir o livro “Ikigai” e descobrir mais sobre como essa filosofia pode te guiar rumo à realização pessoal.
